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不想做“冰美人”,冬季调补正当时|登陆

 


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本文摘要:随着冷空气的南下,广州的气温急剧下降,特别是早晚,被称为寒冷。

随着冷空气的南下,广州的气温急剧下降,特别是早晚,被称为寒冷。怕冷的女性穿得很厚,手脚也很冷,医生警告说这个季节适当调整,说明三个食疗方,适合三种体质不同的女性。手脚冰凉,特别是怕冷的女性体质稍微冷一点,而且每个月来月经时的出血,和男性相比,血气严重不足,不怕冷。

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有些女性除了血气严重不足之外,阳气也很精神,所以手脚不冷。对于这部分的女性,冬天不吃牛肉和羊肉,温暖而不干燥。

五味枣羊肉汤:羊肉250克,五味子15克,枣(枣56个,枣89个),生姜23片。把枣去核(枣核不干),几种食材一起煮一个小时,调味后喝汤吃肉。

怕冷、食欲差、力量弱的女性除了怕冷外,还有食欲不振、排尿不成形、力量弱的女性,这部分女性除了血气严重不足外,还有可能存在气虚、血气虚弱的问题。姚佩玲医生建议这部分女性经常用五味子、党参煮汤。睡眠不好,心血不足的情况下,煮汤的时候也可以加入龙眼肉。

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五味枣党参煮鸡蛋:鸡蛋2~3个,五味子15克,枣(枣56个,枣89个),党参20~30克。生鸡蛋洗外壳,鸡蛋带外壳放入煮内,加入其他食材和冷水,煮30分钟后,不喝汤吃鸡蛋。月经前经常长痘痘的女性,可以重新加入糖,糖不仅有白花的效果,还可以摄取。

血虚、阴虚、血热的女性对于血虚、阴虚、血热的女性,姚佩玲医生建议经常用口香糖煮汤。口香糖有白花止痛、滋阴润燥的效果。她推荐乌鸡阿胶汤。

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这个汤也可以用作普通女性月经后的烹饪。乌鸡阿胶汤:乌鸡一半,阿胶15克(白纸撕开后敲碎),枣(枣56个,枣89个),生姜2片。乌鸡和生姜煮一小时后,加入口香糖用勺子摇晃,以免口香糖粘在锅底上。调味后喝汤不吃乌鸡肉。

特别警告:阿胶更油腻,这汤不适合脾胃湿热的人喝。


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